无声的较量攻略

无声的较量攻略

1、一夜春雨过，千畦尽成绿。是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。

2、俗话说“春雨贵如油”。雨水时节开始后气温逐渐回升。

3、冷暖空气频繁进行较量。雨水节气应该怎么养生。

4、请收好这份养生攻略。《咏廿四气诗雨水正月中》。雨水洗春容，平田已见龙。祭鱼盈浦屿，归雁过山峰。

5、云色轻还重，风光淡又浓。向春入二月，花色影重重。

无声的较量攻略

1、雨水时节，肝气开始旺盛，使人显得精神焕发，但肝气升发太过，容易面红目赤、易怒亢奋。所以此节气还要注意心平气和、劳逸适中，培补精气神以筑全年根基。“生活”宜保暖。

2、具体可总结为“五暖”：其一，室暖，要求室内保持温暖，推荐在16℃以上。其二，身暖，要求多晒太阳，保持身体温暖。其三，脚暖，要求双脚避免受凉，睡前温热水泡脚最佳。其四，头暖，要求外出戴帽，不戴帽犹若热水瓶不加盖。

3、其五，背暖，要求常穿背心。“五暖”中，以脚暖和背暖尤为重要。衣着以“捂”为首。

4、《冬九九歌》云：“七九河开，八九雁来，九九艳阳天。”雨水节气，起于七九中，终于九九头，正是早春，最怕经风，衣着还需“捂”，不可过早脱下棉衣。02运动养生。

5、雨水时节应适当运动，动则升阳，既能驱寒，又能除湿，有助于增强体质。应该在气温较暖的白天，选择避风、干爽的地方进行运动。多做户外活动，多晒太阳，以增加自身阳气，老年人和孩子要选择适合自己的活动。雨水时节的户外运动可以选择放风筝，通过跑动、牵线、控制，既活动了周身关节，促进了血液循环，又放松了心情，对脾胃也起到了一个非常好的调节作用。